Ginástica Laboral
A Ginástica Laboral é a prática de exercícios físicos leves e específicos, tendo a duração média de 15 minutos, podendo ser realizada diariamente, três vezes por semana ou conforme a frequência que a empresa disponibiliza.
Consiste em técnicas de alongamento, respiração, controle e percepção corporal, reeducação postural e compensação dos músculos visando a prevenção de dores, lesões e o surgimento de doenças ocupacionais.
Pode ser feita no próprio local de trabalho ou online, em qualquer período do expediente, respeitando as necessidades de cada empresa e colaborador.
A prática envolve aspectos como a valorização do colaborador, a preocupação da empresa com a saúde dos seus colaboradores, o desenvolvimento do trabalho com qualidade, a prevenção de patologias e oferecer um bom ambiente para trabalhar.
Porque investir?
- Melhora o sistema cardíaco, respiratório e músculo esquelético;
- Reduz a sensação de fadiga e esgotamento ao fim do dia;
- Previne problemas posturais, lesões e consequentes faltas ao trabalho;
- Aumenta a atenção e a concentração;
- Auxilia no combate ao estresse e ansiedade;
- Reduz o sedentarismo;
- Melhora o Condicionamento Físico;
- Aulas flexíveis, podendo ser feitas de forma remota para os trabalhadores em home office;
- Maior visibilidade para as ações de atenção à saúde na empresa.